Question 1

食物「寒熱屬性」和「適合／留意」的資訊可信嗎？

Accepted Answer

每一筆都整理自中醫典籍的常見說法與現代營養學的共識，並在食物頁標明依據來自「中醫」「營養學」還是兩者兼具，你可以自己判斷。這是通則性的日常參考，不是針對你個人的診斷。

Question 2

GI（升糖指數）的數字準嗎？從哪裡來？

Accepted Answer

GI 數值取自國際公認的醫學研究資料庫（例如雪梨大學 GI 資料庫與國際升糖指數對照表）。要提醒的是：同一種食物會因品種、成熟度和烹調方式不同而有落差，所以站內顯示的是常見的代表值，實際情況請當作參考範圍，而非精確數字。

Question 3

為什麼有些食物沒有 GI 數字？

Accepted Answer

GI 是用來看「含醣食物」吃下後血糖上升的快慢。肉、魚、蛋、油和多數葉菜幾乎不含醣，對血糖影響很小，所以我們標示「低醣 · GI 影響小」，而不是硬給一個容易誤導的數字。

Question 4

食譜是誰設計的？可以照著吃嗎？

Accepted Answer

食譜依常見的家常做法整理，並標好每道適合的身體狀態、體質與飲食限制（例如無麩質、全素），方便你決定今天煮什麼。它是日常煮食的靈感，不是為特定疾病量身計算的治療菜單。

Question 5

「適合你 / 留意」是怎麼算出來的？

Accepted Answer

系統會拿你在問卷填的體質特徵與飲食限制，逐項對照每種食物的宜忌。只要有一項需要留意，就會以「留意」為準（安全優先）。想更新結果，隨時回「今天吃」點體質檔案卡的「修改」即可。

Question 6

「不宜同食」的提醒是真的還是迷思？

Accepted Answer

我們只收錄有醫學研究支持的組合（例如柚子會影響部分藥物、鈣和鐵一起吃會互相干擾吸收等）。像「蝦配維他命C變砒霜」這類查不到可靠根據的坊間說法，我們刻意不放進來嚇你。

Question 7

我填的體質資料會被存到哪裡？

Accepted Answer

未登入時，體質檔案只存在你這台裝置上；使用 Google 登入後會同步到雲端，換裝置也能沿用。另外，我們使用匿名的流量統計（例如哪些頁面較多人看）來改善網站，統計不包含你的體質資料與個人身分。

Question 8

這些建議可以取代看醫生嗎？

Accepted Answer

不行。站內內容只適合當日常飲食的參考，無法取代醫師或營養師的專業判斷。如果你正在治療疾病、服藥、懷孕或有特殊健康狀況，請以醫療專業的建議為優先。